Meditações Ativas

Quando se fala em meditação, muitas pessoas já imaginam uma cena onde estará sentada, em silêncio, com os olhos fechados, tentando silenciar a mente. Nessa dinâmica, muitos de nós, terminamos as práticas mais frustados e estressados do que quando começamos. Aquietar a mente borbulhante de pensamentos é uma tarefa desafiadora ao se considerar a rotina agitada e estressante que muitos de nós vivemos.

As Meditações Ativas não se parecem nem um pouco com essa meditação tradicional de se aquietar e silenciar a mente. As Meditações Ativas são práticas que utilizam de movimentos, danças, sons, respirações, catarses, etc. para alcançar um estado meditativo.

Nessas dinâmicas são exploradas algumas expressões físicas que permitem vivenciar um processo de limpeza e alívio de toda sobrecarga que as pessoas carregam, se libertando de muitos sentimentos e emoções que ficam armazenados no corpo, criando um estado de stress, depressão, ansiedade ou angústia. Após essa limpeza, num processo de catarse, é possível vivenciar um leveza, um relaxamento da mente e do corpo.

Uma catarse é necessária porque seu coração está tão sufocado, devido ao seu cérebro. Seu cérebro se apoderou tanto de seu ser que ele lhe domina. Não há lugar para o coração, então os anseios do coração são sufocados. Você nunca riu de todo coração, nunca viveu de todo coração, nunca fez nada de todo coração. O cérebro sempre aparece para sistematizar, para tornar as coisas matemáticas e o coração é suprimido. Portanto, primeiramente, um método caótico é necessário para empurrar o centro da consciência do cérebro para o coração.

OSHO

 

Durante as Meditações Ativas pode-se utilizar concomitantemente som, movimento e respiração, dessa forma, é possível vivenciar um processo de sair da mente e se tornar mais perceptível pro corpo, e como as emoções se manifestam nele, como é fluxo de energia… se tornando assim mais consciente de si.

O Centro Metamorfose sempre utiliza de Meditações Ativas em seus trabalhos terapêuticos. Osho desenvolveu singulares técnicas de meditações que são muito utilizadas nos trabalhos realizados pelo Centro Metamorfose, além disso, também foram desenvolvidas técnicas de meditações pelos próprios terapeutas que compõe o quadro de profissionais do Metamorfose, sendo assim, tanto nos atendimentos individuais, como nos grupos realizados, os terapeutas trazem essa ferramenta auxiliando os interagentes a vivenciarem um processo de auto-conhecimento e expansão de consciência através de tais técnicas.

Prem Beeja

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